Social Media ist jedermanns „neu gefundene Liebe“! Es ist eine virtuelle Welt, die zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden ist. Plattformen wie Facebook, Twitter, LinkedIn haben Milliarden von Nutzern auf der ganzen Welt, aber der Trend der sozialen Medien hat mit Facebook an Fahrt gewonnen.
Es gibt rund 2.80 Milliarden aktive Facebook-Nutzer (Februar 2021), und davon besuchen 1.84 Milliarden Nutzer aktiv ihr Profil, um sich zu verbinden, Informationen zu teilen, zu kommentieren und Facebook-Likes zu steigern. Eine Plattform, die mit dem Ziel begann, Menschen zu helfen, mit Familie und Freunden in Verbindung zu bleiben und Erinnerungen zu teilen, hat sich zu einer vollwertigen Plattform entwickelt, um Geschäfte zu fördern, neue Freunde zu finden, neue Fähigkeiten zu erlernen, Gemeinschaften beizutreten und vieles mehr. Studien haben gezeigt, dass die Nutzung von Facebook die psychische Gesundheit positiv beeinflussen und uns glücklich machen kann.
Verschiedene Dinge, die Facebook Ihnen ermöglicht
- Finde neue Freunde und Gleichgesinnte
- Kommunizieren Sie regelmäßig mit Freunden und Familie
- Suchen Sie in emotional turbulenten Zeiten Unterstützung.
- Suchen Sie nach Meinungen und Anleitungen.
- Sensibilisieren Sie für wichtige Themen.
- Teilen Sie Ihren Selbstausdruck und Ihre Kreativität.
- Erhalten Sie wertvolle Informationen und lernen Sie.
- Finden Sie wichtige Verbindungen für das Unternehmen.
Was zeigen Studien auf Facebook?
Während die Leute Bedenken haben, Facebook zu nutzen, zeigen Studien den positiven Einfluss von Facebook auf unser Leben. Laut James Fowler, Professor an der University of California, San Diego, sind Social-Networking-Sites wie Facebook eine „positive Sache“ für unser emotionales Wohlbefinden.
Das liegt vor allem daran, dass sich Emotionen über Facebook verbreiten. Die Studien zeigten auch den Fall von zwei Freunden, bei denen sich einer negativ und einer positiv fühlte, und obwohl sie weit weg wohnten, hatten sie einen Einfluss auf ihre Emotionen. Als ein „glücklicher Freund“ über Facebook den Grund seines Glücks mitteilte, fühlte sich der andere Freund ein wenig positiv, als er dies wusste. Außerdem zeigte er einige positive Ansichten dazu.
Die Studie zeigte, dass jeder zusätzliche positive Beitrag die negativen Beiträge um das Doppelte reduzierte, während jeder negative Beitrag die positiven Beiträge um das 1.3-fache senkte. So sagte Fowler, dass Facebook mehr positive Gefühle ausstrahlte.
Die Forscher der Michigan State University kamen auch zu dem Schluss, dass die Nutzung von sozialen Medien negative Emotionen wie Angstzustände und Depressionen verhindern kann. Laut Keith Hampton, Professor an der MSU, hilft Facebook älteren Amerikanern, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben und mit nützlichen Informationen auf dem Laufenden zu bleiben. Die Forscher sammelten im Rahmen der Haushaltsumfrage Daten von über 13. Die Fragen betrafen die Nutzung des Internets und wie es sich auf die Psychologie auswirkte. Das Ergebnis zeigte, dass Social-Media-Nutzer weniger Chancen haben, Angst oder Depression zu empfinden.
Laut einer anderen interessanten Studie ermutigt uns Dopamin, ein vom Gehirn ausgeschüttetes Glückshormon, zum Suchen, Begehren und Suchen. Wenn Leute auf Facebook oder einer anderen Social-Media-Site sind, wird Dopamin stimuliert und es wird schwierig, dem Posten oder Teilen zu widerstehen. Ebenso ist der Spiegel des Hormons Oxytocin, das im Volksmund als Kuschelchemikalie bekannt ist, nach nur 13 Minuten in den sozialen Medien um 10% gestiegen.
Wie beeinflusst Facebook unser Leben?
Wir sind soziale Wesen. Daher müssen wir sozial sein, dh uns mit anderen verbinden, mit Freunden sprechen und gute Gesellschaft haben, um glücklich zu bleiben. Unser soziales Leben beeinflusst den Zustand unserer psychischen Gesundheit und unseres Glücks. Die soziale Verbindung mit Freunden befreit uns von Depressionen, Angstzuständen und Stress und führt zu einem Gefühl von Freude, Trost und Selbstwertgefühl. Im Gegenteil, ein Mangel an sozialer Verbindung kann zu psychischem Stress und Gefühlen von Depression und Einsamkeit führen.
Tatsächlich verlassen sich die meisten Menschen heute auf Plattformen wie Facebook, um mehr über ihre Freunde zu erfahren. Mit anderen Worten, es dient ihnen als Medium der Verbindung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es die echte menschliche Verbindung ersetzt. Wenn eine Person mit anderen in Kontakt ist, lösen sie außerdem die Hormone des Glücks und der Positivität aus.
Wir können jedoch nicht untergraben, dass die Nutzung von Facebook manchmal dazu führen kann, dass Sie sich isoliert und einsam fühlen, was zu Depressionen und Angstzuständen führt, insbesondere wenn wir Leute sehen, die Urlaub machen, wenn wir mit der Arbeit beschäftigt sind oder wenn bekannte Leute ihre teuren Einkäufe wie schicke Autos oder Hä zur Schau stellen . Daher ist es wichtig, unsere Gedanken zu beobachten, wenn wir Zeit auf Facebook verbringen. Aber angesichts der zahlreichen positiven Aspekte wird die Bedeutung von Facebook bleiben. Konzentrieren wir uns auf die positiven Auswirkungen.
Lassen Sie uns im Detail beurteilen, wie sich Facebook positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirkt:
- Verbreitet Glück durch die Teilnahme an Aktivitäten
Wie oft haben Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert gefühlt und sind schließlich auf Ihrem Facebook-Konto gescrollt? Facebook ist eine Plattform, auf der Menschen sich sozial vernetzen und an hilfreichen und freundlichen Aktivitäten teilnehmen können, die letztendlich dazu beitragen, das psychische Wohlbefinden zu steigern. Über Facebook können wir beispielsweise alle möglichen Emotionen wie Dankbarkeit, beste Wünsche, Unterstützung, Wertschätzung und mehr ausdrücken. Einer aktuellen Studie zufolge fühlen sich junge Menschen mit depressiven Symptomen nach der Nutzung von Facebook oder dem Surfen auf Social-Media-Plattformen glücklich und beschwingt. Sie können ihre Gefühle mit Kreativität ausdrücken und sich von anderen inspirieren lassen und fühlen sich weniger einsam. Da Facebook ihnen die Freiheit gibt, ihre Meinungen und Ansichten zu teilen, und wenn sie sehen, dass ihre Posts immer mehr Likes haben, gibt es ein Glücksgefühl.
- Neue Ziele und Gewohnheiten einführen
Die Nutzung von Facebook hat den Zugang zu verschiedenen Communities ermöglicht; Sie können die richtige Community basierend auf Ihren Interessen und Vorlieben auswählen. Wenn Sie beispielsweise an Fitness und Wohlbefinden interessiert sind, können Sie der entsprechenden Community beitreten; Wenn Sie gerne reisen, können Sie der Reise-Community beitreten. Wenn Sie sich mit Menschen mit den gleichen Vorlieben verbinden, bleiben Sie engagiert und inspirieren Sie auch. Sie können auch andere Kulturen und Fähigkeiten kennenlernen, indem Sie sich solchen Gemeinschaften anschließen.
- Bleiben Sie aktiv mit Ihrer Community in Kontakt
Auch wenn es stimmt, dass Menschen manchmal traurig sein können, wenn sie keine Likes oder kein Engagement bekommen; aber Menschen, die Facebook schon länger nutzen und aktiver sind, empfinden das nicht so. Sie neigen dazu, weniger negative Gefühle zu haben. Mit der Zeit erhalten Sie mehr Likes, soziale Unterstützung, und anderes Engagement, das dazu beiträgt, Depressionssymptome zu verstärken.
Daher schlagen Wissenschaftler vor, dass die Online-Aktivität für uns gut sein kann, da die soziale Verbindung, die wir auf dieser Plattform aufbauen, uns soziale Konnektivität verleiht. Dies hatte den Menschen besonders in Zeiten der Pandemie geholfen, als alle in ihrem Haus gefangen waren, und über diese Social-Media-Plattformen blieben die Menschen in Verbindung; es hielt sie beschäftigt und motiviert und stärkte die Bindungen.
Verpacken !!!
Nun, die Vor- und Nachteile der Nutzung von Facebook liegen auf der Hand; Es gibt zwar Negative, aber die positiven Aspekte sind viel höher. Es gibt Zeiten, in denen sich Menschen einsam fühlen oder davor zurückschrecken, sich im persönlichen Gespräch auszudrücken. In solchen Fällen haben sich Plattformen wie Facebook als sehr effektiv erwiesen. Wenn wir darüber nachdenken, wie wir Facebook nutzen müssen und wie viel Zeit wir dafür aufwenden, kann uns das glücklich machen.
