Einer der Nachteile des technologischen Fortschritts sind die negativen Auswirkungen auf die Gesellschaft in Form verschiedener Gesundheitsprobleme. Ständige Nutzung von Laptops, Smartphones, Tablets etc. macht uns anfällig für eine Reihe von Problemen wie Rückenprobleme, Nackenschmerzen, ständige Müdigkeit aufgrund von Schlafmangel.
Zu den Technologien, die unsere Gesundheit am stärksten beeinträchtigen, gehören:
- Arbeiten an Computern und Laptops für längere Stunden
- E-Books auf Tablets und Kindle spät in der Nacht lesen
- Sitzen in falschen Körperhaltungen mit ständigem Smartphone
- Sucht nach Social-Media-Websites und deren ständiger Nutzung
- Videospiele für längere Stunden in der Nacht
- Keine Entspannungsaktivitäten und Schlafmangel
Diese Probleme sind heutzutage so häufig, dass wir es nicht einmal bemerken beeinflusst diese technologischen Fortschritte auf unser Leben haben. Diese Probleme verschlimmern sich, wenn Sie sich entscheiden, auf einer Matratze zu schlafen, die nicht den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht.
Wir schenken diesem Bereich nicht genügend Sorgfalt und Aufmerksamkeit und ignorieren die Gesundheitsgefahren, denen wir unseren Körper aussetzen. Um diese Probleme zu vermeiden, finden Sie hier Ihre kurze Anleitung zur Auswahl der richtigen Matratze:
Bedarfsbasierte Wahl: Ihre Matratze sollte nach Ihren individuellen Bedürfnissen ausgewählt werden. Ihre Matratze sollte bequem sein und mögliche Schmerzen und Steifheit lindern. Es sollte Rücken und Körper fest stützen und die richtige Körperhaltung beibehalten. Die Matratze sollte dem Komfort und dem schmerzfreien Schlaf dienen.
Verstehen Sie das Material Ihrer Matratze: Dicke der Matratze, Polsterung, Material und die Anordnung der Spulen sollten der entscheidende Faktor sein, um das richtige Material und die richtige Wahl der Matratze zu verstehen. Eine schlechte Rückenmatratze ist so schlimm wie ein chronische Gesundheitskrankheit auf Dauer. Die Wahl des richtigen Materials, das weich, bequem und aus dem richtigen Material besteht, ist das, was Sie für einen besseren Schlaf und eine gute Gesundheit benötigen.
Matratzenwechsel zur richtigen Zeit – Ihr Körper gibt genügend Signale, wenn es Zeit ist, Ihre alte Matratze zu wechseln. Wenn es an manchen Stellen durchhängt oder nicht mehr bequem ist oder Ihr Rücken schmerzt, ist es an der Zeit, Ihre Matratze durch eine neue zu ersetzen. Ständiges Arbeiten am Computer belastet den Körper auf Dauer und macht es unabdingbar, im Schlaf über eine bessere Wirbelsäulenausrichtung, Körperhaltung etc. nachzudenken.
Balance zwischen Komfort und Unterstützung: Beide Faktoren sind wichtig bei der Wahl der richtigen Matratze für eine gute Nacht und einen erholsamen Schlaf. Die Wahl einer zu festen und harten Matratze kann zu Gelenkproblemen und -schmerzen führen und sollte daher vermieden werden. Für einen ungestörten Schlaf ist eine weichere oder weniger feste Matratze die bessere Wahl.
Wirbelsäulenausrichtung: Für einen erholsamen Schlaf sollte eine Matratze an den richtigen Stellen stützen. Länge und Breite der Matratzen sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Eine zu kurze Matratze, die nicht zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht t, kann auf Dauer chronische Schmerzen und Muskelkater entwickeln.
Eine schlechte Rückenmatratze ist ein Bärendienst zu Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Um dem entgegenzuwirken Auswirkungen von schlechten Auswirkungen der Technologie, ist es wichtig, die richtige Matratze nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Komfort zu wählen.
